Art thérapie
L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui mobilise les expressions artistiques comme outils de transformation personnelle. Elle intègre les arts plastiques, la danse, la musique, l’écriture, la poésie, le théâtre, le modelage…, tout en s’appuyant sur les apports des sciences humaines.
Créer pour se rencontrer autrement
En art-thérapie, il n’est pas nécessaire d’avoir des compétences artistiques. Le travail ne se focalise ni sur la technique, ni sur le résultat esthétique.
Ce qui compte, c’est le processus de création, l’expérience vécue dans l’instant présent. L’objectif n’est pas de "réussir" une œuvre, mais de s’exprimer librement, de sentir, de bouger, de transformer.
Une approche sensible, créative et non-verbale
Par l’acte de créer, nous ouvrons un espace pour :
laisser émerger notre ressenti profond,
mobiliser notre intuition et notre imagination,
nous exprimer au-delà des mots, dans un langage non verbal.
C’est un moyen puissant de reconnexion à soi, qui favorise l’émergence d’émotions enfouies et une meilleure compréhension de son vécu.
Une démarche d’engagement en douceur
Le travail avec les supports artistiques se fait dans un cadre bienveillant et sécurisé. L’engagement recommandé est de minimum 10 séances, afin de permettre un processus en profondeur.
Tout le matériel est fourni.
Déroulé d’une séance d’art-thérapie
Une séance d’art-thérapie dure environ 1h20 et se déroule en plusieurs temps :
-Temps d’accueil et d’échange verbal : comment vous vous sentez, ce que vous souhaitez explorer.
-Activation corporelle : pour éveiller les sensations, libérer les tensions et entrer dans l’expérience.
-Expression artistique : à travers la peinture, le collage, le modelage, l’écriture ou le mouvement corporel.
-Temps d’exploration de la création : nous observons ensemble ce qui a émergé, sans jugement, en mettant des mots sur vos ressentis.
-Clôture et intégration : un temps d’assimilation pour laisser résonner l’expérience intérieure.
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